শরতের সকালে শিউলি পড়া শিশির ভেজা ঘাসে খালি পায়ে হাঁটছেন? এটার অনুভুতিই আলাদা এবং বিষয়টি অনেক ভালো লাগার।
আর খালি পায়ে ভেজা ঘাসে হাঁটার উপকারিতাও কিন্তু অনেক।

•   ভোরবেলা খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে মন শান্ত থাকে
•    হাঁটার মাধ্যমে ফ্রেশ অক্সিজেন গ্রহণ করা যায়
•    সূর্যের আলো দেহে ভিটামিন ডি’র পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়
•    চোখের জন্যও ঘাসের সবুজ রং বেশ উপকারি
•    ঘাসের ওপর দিয়ে খালি পায়ে হাঁটলে চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ে
•    পায়ের গোড়ালি ও পায়ের পেশি মজবুত হয়
•    হাঁটু ও পিঠের ব্যথা দূর করে।

আসুন প্রতিদিন সকালে ঘাসের ওপর কয়েক মিনিট হাঁটার অভ্যাস করি। শরীর-মন দুই-ই ভালো থাকবে।